ENVIE DE BOUGER AUTREMENT ?
Ici, pas de performance sans plaisir, pas de résultats sans engagement et surtout, jamais sans cœur.
📍 Zone : Vernon & 20 km alentours · Domicile · Salle · Plein air
L’UNIVERS BETTY UP
Une marque de coaching portée par l’énergie, le courage et la passion bouger avec joie, progresser avec fierté.
Betty Up est une marque de coaching sportif portée par l’énergie, le courage et la passion de Betty. Une femme qui a fait de son amour pour le sport une mission de vie.
Ici, on croit que le dépassement de soi peut se faire dans la joie, la bienveillance et l’exigence partagée. Pas de performance sans plaisir, pas de résultats sans engagement et surtout, jamais sans cœur.
IdentitéAccompagner les personnes dans leur transformation physique et mentale, en leur donnant les clés pour se dépasser, progresser et aimer bouger, dans le respect de leur corps et avec le sourire.
Créer un espace d’entraînement chaleureux, exigeant et motivant, où chaque séance est un pas de plus vers une version plus forte, plus confiante et plus vivante de soi-même.
MissionBetty, c’est une femme au sourire lumineux, au cœur immense, et à la force tranquille forgée par la vie. C’est une battante, qui a tout donné pour les autres… avant d’apprendre à avancer pour elle aussi.
Dans cette agitation, elle a toujours eu un refuge : le sport. Le mouvement est son langage. Quand elle court, elle se sent libre et vivante.
Betty, c’est cette coach qui te regarde avec bienveillance, mais ne te laissera jamais lâcher. Un mélange rare de rigueur et de douceur, d’énergie et d’écoute, de technique et d’humanité.
On ne juge pas, on encourage. Chaque personne est accueillie avec chaleur, respect et attention.
HumainOn vise le progrès, pas la perfection. On pousse, on soutient, et on célèbre chaque victoire.
ProgrèsFaire du sport n’est pas une punition : c’est une libération. On avance dans la bonne humeur.
PlaisirAvec du cœur et de la persévérance, tout est possible. Ton parcours peut devenir ta force.
ForceTu as envie de t’y remettre, de prendre soin de ton corps, mais la motivation ne tient pas toujours sur la durée.
Tu as peur de mal faire, de te blesser, ou de ne pas être à la hauteur. Tu démarres… puis tu t’arrêtes, faute de cadre ou de régularité.
Et parfois, ton corps fatigue avant même que la confiance arrive.
Différentes pratiques selon ton profil : santé, esthétique ou performance.
Améliorez votre endurance et votre condition physique grâce à des séances de course adaptées à votre niveau. Progression personnalisée, conseils de posture, contrôle de la respiration et travail du cardio pour vous sentir plus à l’aise dans l’effort.
Voir la vidéoTravail complet du corps mêlant exercices de cardio et de renforcement musculaire. Idéal pour tonifier la silhouette, développer la force, brûler des calories et améliorer la capacité respiratoire, le tout dans une ambiance rythmée et motivante.
Voir la vidéoEntraînement intensif et dynamique basé sur des intervalles courts. Ces séances permettent de brûler les graisses rapidement, booster l’énergie, améliorer la condition physique et le mental. Parfait pour ceux qui aiment bouger et se dépasser.
Voir la vidéoCardio doux, sans saut ni impact important, idéal pour reprendre une activité physique, améliorer la circulation, brûler les graisses en douceur et renforcer l’endurance sans brusquer le corps.
Voir la vidéoEnchaînement d’exercices variés visant un travail complet : renforcement, cardio, mobilité. Une séance ludique et dynamique, parfaite pour travailler l’ensemble du corps tout en évitant la monotonie.
Voir la vidéoSéances douces pour activer le corps, réveiller les muscles, améliorer la mobilité et commencer la journée avec plus d’énergie. Parfait pour diminuer les raideurs et rebooster le système nerveux.
Voir la vidéoTravail sur la souplesse, la posture, la coordination et la respiration. Permet de diminuer les tensions, prévenir les blessures, améliorer le bien-être général et retrouver une meilleure qualité de mouvement.
Voir la vidéoSéances axées sur la respiration, la mobilité douce et le drainage. Permet de relâcher les tensions, stimuler la circulation, favoriser la récupération et apporter une sensation de légèreté.
Voir la vidéoSéance spécifique ciblant la sangle abdominale : renforcement des muscles profonds, amélioration du maintien et de la posture, prévention des maux de dos… de véritables abdos fonctionnels !
Voir la vidéoEntraînement complet et harmonieux sollicitant tous les groupes musculaires. Idéal pour progresser en force, tonicité, endurance, brûler des calories et améliorer votre condition globale. Adaptable à tous les niveaux.
Voir la vidéoAvoir la motivation nécessaire pour exercer une activité sportive : fini les abandons et le manque de régularité, je suis là pour te pousser, te motiver et te maintenir engagé(e) semaine après semaine
Obtenir des conseils qui permettent de réaliser des mouvements en sécurité, à corriger ta posture grâce à un accompagnement en direct
Mieux comprendre et connaître son corps
Bénéficier d’un programme d’entraînement individualisé : analyse de niveau, contraintes et objectif pour un plan d’entraînement adapté et évolutif
En plein air, à domicile, en salle ou sur ton lieu de travail on choisit le cadre le plus simple pour toi.
Parc, piste, ville idéal pour courir, circuits, cardio, mobilité.
Séances efficaces avec peu de matériel, adaptées à ton espace.
Renfo, machines, technique : un cadre stable pour progresser.
Séance courte, intelligente, parfaite pour tenir sur la durée.
ZONE D’INTERVENTION
Coaching sportif en plein air, à domicile, en salle ou en entreprise.
Rayon d’intervention : 20 km autour de Vernon (27200). Déplacement possible au-delà selon planning.
Différentes finalités selon votre profil :
